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“每一件旗袍背后，也许都有一段独属于它们自己的故事，静静地传递着信息，我收藏的正是这些永不褪色的生命瞬间。
这些美丽的信使跨越近百年时光，来与我们对视。
”张信哲说。
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情绪管理：保持平和心态，避免过度热情兴奋，减少情绪波动对心脏的影响。
可通过正念冥想、深呼吸等方式放松身心，每日进行20分钟正念练习，专注于当下，缓解燥热带来的烦躁感。
饮食调理：宜食用滋阴润燥、清热降火的食物，如西瓜、梨、冬瓜、绿豆等，可煮制绿豆汤饮用，清热解暑。
避免温热性、辛辣刺激食物，如羊肉、辣椒、花椒等，以免加重燥热。
每日饮用足量温水，保持身体水分平衡，缓解口干舌燥。
作息与运动：保证充足睡眠，每晚11点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。
运动选择早晚凉爽时段进行，如早晨6-7点、傍晚18-19点，运动项目以舒缓为主，如散步、游泳，避免剧烈运动。
运动后及时补充水分，避免脱水。
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2026-01-10